לכאבי גב אמצעי יכולים להיות מספר סיבות הכוללות: טראומה, דלקת פרקים, פריצת דיסק, מתיחות שרירים, עקמת ובעיות נוספות.

המונח 'גב אמצעי' מתייחס לרוב לעמוד השדרה החזי - אזור הגב בין כלוב הצלעות לבסיס הצוואר. באזור זה יש 12 דיסקים בעמוד השדרה, מספר חוליות ושרירים ורצועות רבות. נזק או גירוי למבנים אלה עלולים להוביל לכאבי גב.

ישנן סיבות אפשריות רבות לכאבי גב אמצעי, החל מפציעה ועד יציבה לקויה. גורמים פוטנציאליים כוללים:

ישנן מספר צורות שונות של דלקת פרקים, חלקן יכולות להשפיע על הגב. כמו כאבים בגב התחתון, כאבי גב עליון, גב תחתון תפוס וכאבי גב עליון.

דלקת מפרקים ניוונית (OA) היא מחלת מפרקים ניוונית שכיחה הפוגעת ב-32.5 מיליון מבוגרים בארצות הברית. OA גורם לקצוות העצמות להתחכך, מה שמוביל לכאב, נפיחות ונוקשות.

אנקילוזינג ספונדיליטיס היא סוג של דלקת פרקים הפוגעת בעמוד השדרה. התסמינים כוללים כאב ונוקשות בגב. עם הזמן, זה גורם להתמזגות החוליות, ומשפיע על היציבה והניידות.

דלקת מפרקים שגרונית היא סוג של דלקת מפרקים דלקתית הפוגעת בדרך כלל במפרקים בידיים וברגליים. עם זאת, זה יכול להשפיע גם על מפרקי עמוד השדרה וחלקים אחרים בגוף. זה מתרחש כאשר המערכת החיסונית ׳תוקפת בטעות׳ רקמת מפרקים.

חוליות שבורות
שבר או עצם שבורה עלולים להתרחש בכל חוליה בגב האמצעי עקב פציעת ספורט, תאונת רכב או נפילה. הידרדרות קיצונית של עמוד השדרה לאורך זמן, כמו דלקת מפרקים ניוונית, יכולה גם היא לגרום לשבר בחוליה. התסמינים כוללים כאב עז שמחמיר עם תנועה: כאבים בגב התחתון, כאבי גב עליון, גב תחתון תפוס וכאבי גב עליון. אם הפציעה משפיעה על חוט השדרה, היא עלולה להוביל לעקצוצים, חוסר תחושה ובריחת שתן. שברים דורשים טיפול רפואי מיידי.

דיסקים בעמוד השדרה הם תצורות רקמות רכות בין כל חוליה. הם מכילים נוזל ופועלים ככריות בולמות זעזועים, ומסייעים בניידות עמוד השדרה. דיסקים יכולים להיקרע או לבלוט החוצה. זה ידוע בתור פריצת דיסק או החלקת דיסק ומפעיל לחץ על העצבים שמסביב. פריצת דיסק בגב האמצעי לא תמיד גורמת לתסמינים, אבל היא עלולה לגרום לכאב, עקצוץ או חוסר תחושה. דיסקים בעמוד השדרה יכולים גם להיקרע לחלוטין. גם כאן עלולים לחוות כאבים לאורך כל עמוד השדרה: כאבים בגב התחתון, כאבי גב עליון, גב תחתון תפוס וכאבי גב עליון.

הגורמים השכיחים ביותר לכאבי כליות הם זיהומים ואבנים בכליות. אלה עלולים לגרום לכאב שמרגיש כאילו הוא מקרין דרך הגב של אדם.

- חום

- קושי במתן שתן

- כאב בזמן מתן שתן

- צְמַרמוֹרֶת

- בחילה והקאה

גורמי אורח חיים
מחסור בפעילות גופנית מוביל לשרירים חלשים, שיכולים לתרום לכאב. אנשים המפעילים טכניקות הרמה לא נכונות יכולים גם לחוות כאבים בגב התחתון, כאבי גב עליון, גב תחתון תפוס וכאבי גב עליון. מחקר מצביע על כך שלאנשים שמעשנים טבק יש גם סיכון מוגבר לפתח כאבי גב כרוניים.

הרמה חוזרת ונשנית של חפצים כבדים או נשיאת חפצים בצורה לא נכונה עלולה לגרום למתיחה או להיקרע של השרירים והרצועות בגב.

עודף משקל או השמנת יתר מפעילים עומס נוסף על שרירי הגב, העצמות ומבנים אחרים. משקל גוף גבוה יותר ומחסור בפעילות גופנית יכולים להגביר את הסיכון של אדם לכאבי גב כלליים. ליתר דיוק, להשמנה יש קשרים חזקים עם עלייה בכאבי גב תחתון.

אוסטאופורוזיס היא סוג של מחלת עצמות שגורמת לעצמות שבירות. אוסטאופורוזיס עלולה לגרום לירידה בצפיפות המינרלים של העצם ובמסת העצם. זה יכול גם להוביל לשינוי באיכות מבנה העצם. שינויים אלו עלולים לגרום להחלשת עצמות, ולהגביר את הסיכון לשברים. כ-10 מיליון מבוגרים בארה"ב מעל גיל 50 סובלים מאוסטאופורוזיס. ל-43.3 מיליון אנשים נוספים יש צפיפות עצם נמוכה, מה שעלול להעמיד אותם בסיכון למחלה. אנשים עם אוסטאופורוזיס בגב יכולים לחוות כאבי גב חזקים עקב מתיחה או שברי דחיסה.

יציבה לא נכונה בזמן ישיבה או עמידה היא הגורם המוביל לכאבי גב. התכווצות מגבירה את הלחץ על עמוד השדרה ומובילה לשרירים מתוחים כשהם מנסים לשמור על שיווי משקל.

אנשים שחווים דיכאון או חרדה נוטים להיות בסיכון מוגבר לפתח כאבי גב.

עקמת גורמת לעמוד השדרה להתעקל הצידה. זה מוביל לפיזור לא אחיד של המשקל לאורך הגב ועלול לגרום לכאבי גב אמצעי. חיים עם עקמת עלולים לגרום לחוסר איזון בשרירים בגב, לתרום לכאבי גב.

אם גידול גדל בגב האמצעי, זה יכול להשפיע על יישור עמוד השדרה וללחוץ על העצבים, השרירים והרצועות הסמוכים, וכתוצאה מכך כאב.

הטיפול כאבי גב אמצעי יהיה תלוי בגורם הבסיסי. רופאים בדרך כלל מציעים תחילה תרופות ביתיות, אך עשויים להמליץ על התערבויות רפואיות וכירורגיות במידת הצורך.

תרופות סבתאשיטות ביתיות לטיפול כאבי גב אמצעי כוללות:

טיפול בחום: קומפרסים חמים וקרים לסירוגין, או קרח וחום, יכולים לספק הקלה מסוגים רבים של כאבי גב אמצעי.

שיכוך כאבים ללא מרשם: איבופרופן או אדוויל עשויים להקל על כאבים ונפיחות.

שיפורי יציבה: יש לתקן יציבה לקויה כדי להקל על כאבי גב. תרגל יציבה נכונה על ידי עמידה זקוף עם הכתפיים לאחור וצמצום חוסר הרפיה.

מספר תרגילים עשויים לעזור למתוח ולחזק את השרירים בגב האמצעי כדי לטפל ולמנוע כאב. מתיחות מועילות כוללות:

תנוחת חתול-פרה: הניחו את עצמך על הידיים והברכיים. לאחר מכן, קמרו את הגב ככל האפשר (כמו חתול) לפני שתטביעו את הגב אל הקרקע בצורת U (כמו פרה).

תנוחת קוברה: שכיבה שטוחה על הבטן על הרצפה, השתמשו בזרועותיכם כדי להרים את פלג הגוף העליון ולמתוח את הגב.

סיבוב בישיבה: שכבו עם רגליים צמודות, קחו את חגורת המותניים ימינה, והשכיבו את הברכיים שלכם שמאלההנח את יד שמאל על ברך ימין לתמיכה. חזרו על אותה פעולה בצד השני.

תרגילים מועילים כוללים פעילות בעלת השפעה נמוכה. אפשרויות טובות כוללות יוגה, שחייה והליכה.

תרגילי חיזוק הליבה: עבודה על שרירי הבטן והגב באמצעות גשרים וקרשים עוזרת לתמוך בגב. אם אתם סובלים מכאבים, חשוב להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט לפני תחילת כל משטר אימונים חדש.

אדם צריך לראות רופא עבור כאבי גב שנמשכים מספר ימים או לא מגיבים לתרופות ביתיות. טיפולים רפואיים אפשריים לכאבי גב אמצע כוללים בדרך כלל תרופות מרשם, כולל משככי כאבים, מרפי שרירים או זריקות סטרואידים, ופיזיותרפיה, כגון תרגילים ועיסויים.

כִּירוּרגִיָה: אם טיפול תרופתי או פיזיותרפיה אינם מקלים על כאבי גב אמצעי, ייתכן שיהיה צורך בניתוח. סוגי ניתוחים לגב האמצעי כוללים:

כריתת דיסק: אנשים עם פריצת דיסק עשויים להזדקק לכריתת דיסק כדי להסיר את החלק הפגוע של הדיסק ולמנוע נזק נוסף.

היתוך: הליך היתוך כולל חיבור של שתי חוליות ושימוש במרווח להחלפת דיסקים פגומים.

כריתת למינקטומיה: משמשת לפירוק חוט השדרה, כריתת למינקטומית מסירה את הקיר האחורי של החוליה (הלמינה).

למינוטומיה: בניתוח זה, מנתח מסיר חלק מהלמינה כדי לטפל בעצב צבט.

לא כל המקרים של כאבי גב אמצעי ניתנים למניעה, אך הצעדים הבאים עשויים להפחית את הסיכון לפציעה:

- להגיע או לשמור על משקל מתון

- לישון על צד אחד או על הגב

- לתרגל יציבה נכונה

- התאמה ארגונומית של כל חללי העבודה

- לתרגל טכניקות הרמה בטוחות

- לנסות פיזיותרפיה

אדם צריך לראות רופא אם הוא חווה תסמינים כלשהם במשך יותר מ-3 ימים, במיוחד אם הוא לא מגיב לתרופות ביתיות.

תסמינים של כאבי גב חמורים הדורשים טיפול רפואי מהיר כוללים:

- תחושת עקצוץ בזרועות, בחזה או ברגליים

- כאב בחזה

- בריחת שתן

- חוֹסֶר תְחוּשָׁה

- חוּלשָׁה

יש לפנות לטיפול רפואי מיידי לתסמיני גב בעקבות נפילה, התנגשות או פציעה.

לכאבי גב אמצע יכולים להיות הרבה מאוד סיבות. אלה יכולים לנוע מפציעות פגיעה בעמוד השדרה, יציבה לקויה, חולשת שרירים ומצבים דלקתיים כרוניים.

הטיפול בדרך כלל ישתנה בהתאם לגורם הבסיסי, וייתכן שלא תמיד מניעה תהיה אפשרית.

עם זאת, שמירה על משקל מתון, ניהול אורח חיים פעיל וצמצום הלחץ המופעל על שרירי הגב יכולים להועיל לבריאות הגב הכללית.

רוצים לדעת איך לטפל בכאבי גב מהבית ב-3 דקות ביום?

בשנת 1950 ע"י רופא בריטי בשם ג'יימס סיריאקס המכונה בשם ״אבי הרפואה האורטופדית״ הפך את טכניקת המתיחה המותנית (באנגלית Lumbar Traction) לפופולרית לטיפול והקלת כאבי גב תחתון.

בפשטות, מתיחת הגב התחתון בזווית של 26°.

זו הזווית המרווחת בין הדיסקים והחוליות בגב תחתון. בכך היא מקלה על כאבים ומשחזרת יציבה תקינה.

הטכניקה, בת 73 שנה, הייתה זמינה רק בקליניקות של מטפלים כדי להקל על כאבי גב תחתון של מטופלים...

מכשיר ה-Back Calm של ספינאלי מאפשר לכם לטפל בכאבי הגב שלכם מהבית ב-3 דקות ביום באמצעות טכניקת המתיחה המותנית.

בנוסף למתיחה 10 נקודות דיקור יעסו את 4 נקודות המתח בגב תחתון שלכם.

הלחיצה בנקודות טריגר האלו מעורר הקלה בגב תחתון תפוס, מתח, חרדה ועייפות.

העיסוי מזרים את הדם באזור וזה מרגיש נפלא. וכל זה תוך כדי שאתם שוכבים ונרגעים על המכשיר.

כדי ללמוד עוד על מכשיר ה-Back Calm בקרו בדף המוצר בכפתור למטה:

התוכן באתר זה אינו מהווה חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי